几种步行锻炼方法供你参考

别小看散步这项人人都会的运动，如果方法不对，很可能会适得其反。     正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60——80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行

阅读全文 阅读(41) 评论(5) 2008-04-27 09:22

 展国威,力挺奥运

   多少年的期盼,多少人的梦想,奥运的圣火终于在中国点燃,2008年是奥运年,也是中国年,2008年8月8日,全世界人民的目光都将投向中国,身为中华儿女,我为中国自豪！    中国能举办这次盛旷空

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 女人要有味道[转]

什么是女人味？要想描述的具体到位，还真不容易。也许是一个温柔的眼神，也许是一个优雅的姿式，也许是一个浅浅的笑意，也许是一句淡淡的问候，也许是一个无言的关怀，也许是一个体贴的举动，也许是一个善良的帮扶，

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 学会微笑

      微笑是通向友谊的大门，面带微笑比起紧绷的面孔更能在人际关系中占有主动。正如雨果所说：“微笑就是阳光，它能消除人们脸上的冬色。”当你微笑着面对别人的时候，就好像在‘你好，我喜欢见到你，和你一

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 调整自已

　

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 11个笑话让你领悟人生 【人生哲理】

、父子二人看到一辆十分豪华的进口轿车。儿子不屑地对他的父亲说：“坐这种车的人，肚子里一定没有学问！”父亲则轻描淡写地回答：“说这种话的人，口袋里一定没有钱！” ——你对事情的看法，是不是也反映出你内心

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 根据少儿心理特点来安排训练的几点体会

    人在注意力集中时,做起事来效力就高,打球上也是如此.在同样条件下训练,注意力集中的运动员进步就快,我所训练的运动员年龄在9至13岁左右,他们的心理特点是注意力不易集中,也不易控制自已的情绪.所

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 乒乓球起源

乒乓球起源于英国.欧洲人至今把乒乓球称为"桌上的网球",由此可知,乒乓球是由网球发展而来.19世纪末,欧洲盛行网球运动,但由於受到场地和天气的限制,英国有些大学生便把网球移到室内,以餐桌为球台,书作球

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 幽默是生活最好的调味品　

在我们日常生活中会经常出现许多意想不到的尴尬局面。有些出于自身，有些抑或他人。但只要注意多一些幽默，尴尬反而会成为意想不到的收获。因为幽默具有极大的诱惑力和亲和力。它不仅可以使人轻松摆脱尴尬，更可以树

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 做个有气质的女人[转]

常言道：“娶一个好的女人富三代，”要想成为一个好的有气质女人就应该具备三点——内涵、修养与智慧。内涵、修养与智慧是女人一种简单纯净平衡的心态。是一个女人应该具备的三件法宝，也是一个女人一生必修课。　　

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谢谢您的回访! 谢谢您的回访! 08-05-12 10:53   回复(0) 删除

蜀中浪子	拜访好友........顺祝一切好........邀请作客......... 08-05-09 15:40   回复(0) 删除

Lao Chen （阿牛）

你好啊 明天八点＊奥＊运会圣火在惠州传递哪， 央视向全球同时直播现场 请你留意看看哦呵呵．．． 08-05-08 17:50   回复(0) 删除

伍健	访好友！乡友 新智国际在线教育为平凡的人提供非凡的电子科技，使他们得以通过快捷及简单的方式与他人联系、建立网络和学习，同时将会给他们带来额外的收入，将会使大家拥有更美好和更富有的未来。 08-05-07 23:33   回复(0) 删除

张剑	在关怀中让友谊更深. 在关怀中让友谊更深. 在牵挂中让情意更浓, 在坦诚中让心底更静, 在平和中让精神更爽, 在简约中让生活更真, 在问候中让彼此更近. 08-05-05 22:10   回复(0) 删除